有位著名的學(xué)者曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運(yùn)?！绷?xí)慣的作用可見(jiàn)一斑?？茖W(xué)研究表明，人的一種習(xí)慣的養(yǎng)成需要二十一天。從我們牙牙學(xué)語(yǔ)，到長(zhǎng)大成人經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)二十一天，但是良好的習(xí)慣養(yǎng)成了多少，發(fā)人深思。

習(xí)慣是一點(diǎn)一滴的累積，積少成多，集腋成裘。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)習(xí)慣就是機(jī)械地重復(fù)，不斷的重復(fù)慢慢就形成習(xí)慣。好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣，這二者在一個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷中此消彼長(zhǎng)，不斷競(jìng)爭(zhēng)。積極的一面戰(zhàn)勝消極的一面，有助于成長(zhǎng)乃至于成功，消極惰性的一面打壓著積極的那一面，就與成功慢慢形成兩條平行線(xiàn)，此時(shí)意志力則顯得尤為重要了。用向上的意念掃除阻礙前進(jìn)的壞習(xí)慣，讓這種潛意識(shí)的活動(dòng)不僅僅停留在精神層面，不做“思想家”，要做“行動(dòng)派”，習(xí)慣的力量就尤為強(qiáng)大。用行為養(yǎng)成習(xí)慣，用習(xí)慣指引行為。

杰·泰勒曾說(shuō)：“習(xí)慣是行為的女兒，不過(guò)女兒反過(guò)來(lái)養(yǎng)育母親，并按母親的模樣生下自己的女兒，不過(guò)更漂亮，更幸運(yùn)了。”